డైటింగ్ కష్టంగా ఉందా?... అయినా బరువు తగ్గాలా?

11 Mar, 2015 23:01 IST|Sakshi
డైటింగ్ కష్టంగా ఉందా?... అయినా బరువు తగ్గాలా?

రోజూ తప్పకుండా 4 లీటర్ల నీళ్లు తాగడం మరచిపోకండి. ఆహారానికి ముందు తప్పనిసరిగా సలాడ్ తీసుకోండి. అందులో జున్ను (చీజ్) లాంటివి లేకుండా చూసుకోవడం అవసరం.

ఉదయాన్నే అల్పాహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఉదయం, మధ్యాహ్నం ఒక టేబుల్ స్పూను తేనె తీసుకోండి.
 

మరిన్ని వార్తలు