డయాబెటిస్‌ ఉన్న పిల్లలు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం

8 Nov, 2017 23:51 IST|Sakshi

గుడ్‌ ఫుడ్‌ / డయాబెటిక్‌ డైట్‌

టైప్‌ 1 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న పిల్లలకు ఇవ్వాల్సిన ఆహారం ఇలా ఉండాలి. సమతుల ఆహారంలో తగిన పాళ్లలో పిండిపదార్థాలను (కార్బోహైడ్రేట్స్‌) సమకూర్చే కాయధాన్యాలు (హోల్‌గ్రెయిన్స్‌), మాంసకృత్తులు (వీటినే ప్రోటీన్లు అంటారు. ఇవి పప్పు, కోడి మాసం, వేటమాంసం, చేపలు, చీజ్, పనీర్, చిక్కుళ్ల వంటి వాటిలో ఎక్కువ) తీసుకుంటూ ఉండాలి. అంతేకాదు... ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుపదార్థాలు కూడా తీసుకోవాలి. ఇందుకోసం పొద్దుతిరుగుడుపువ్వునూనె, బాదం, వాల్‌నట్‌) తీసుకోవచ్చు. ఇక వీటితో పాటు అన్ని రకాల పండ్లు, తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తీసుకుంటూ ఉండాలి.

మన భారతీయులు తీసుకునే ఆహారాల్లో పిండిపదార్థాలను సమకూర్చే వరిబియ్యం, గోధుమలు, రాగి, ఓట్స్‌ వంటివి ఎక్కువ. వాటి ద్వారా ఒంటికి వెంటనే శక్తి సమకూరుతుంది. అంతేకాదు... వాటి వల్ల పిల్లల రక్తంలో చక్కెరపాళ్లు పెరుగుతాయి. అందుకే పిండిపదార్థాలు (కార్బోహైడ్రేట్ల)ను ఇచ్చే ఆహారం విషయంలో కొన్ని పరిమితులు పాటించాల్సి ఉంటుంది. పిల్లల వ్యక్తిగత అవసరాలను దృష్టిలో ఉంచుకొని న్యూట్రీషనిస్టులు వారికి డైట్‌ ప్లాన్‌ చెబుతారు.

Read latest Family News and Telugu News
Follow us on FaceBook, Twitter
Load Comments
Hide Comments
మరిన్ని వార్తలు

రోజుకు వెయ్యి లీటర్ల నీటితోనే చేపల సాగు..

'పాడి'తో బతుకు 'పంట'!

సంతృప్తి.. సంతోషం..!

మళ్లీ మురిపి'స్టారు'

‘ప్రేమ’ లేకుండా పోదు

నలుగురు ఓహ్‌ బేబీలు

పక్కింటి ఎండమావి

చీకటికి అలవాటుపడని కళ్లు

పెత్తనం పోయి కర్ర మిగిలింది

ఎత్తయిన సిగ్గరి

యువత. దేశానికి భవిత

బజ్జీ బిర్యానీ.. స్నాకం 'పాకం'

మద్దూరు వడను వదిలేస్తే బాధపడకతప్పదు..

చందమామ నవ్వింది చూడు

ఆఫీస్‌ ఇలా ఉండకూడదు

ప్లాస్టిక్‌ ఇల్లు

సౌరశక్తి ప్లాంట్‌లలో అబూదాబి రికార్డు!

మ్యావ్‌ మ్యావ్‌... ఏమైపోయావ్‌!

మా అమ్మపై ఇన్ని పుకార్లా

చక్కెర చాయ్‌తో క్యాన్సర్‌!

చిన్నారుల కంటి జబ్బులకు చికిత్సాహారం

మేము సైతం అంటున్న యాంకర్లు...

ఒత్తిడి... వంద రోగాల పెట్టు

చేతులకు పాకుతున్న మెడనొప్పి... పరిష్కారం చెప్పండి

మేనత్త పోలిక చిక్కింది

ఆ టీతో యాంగ్జైటీ మటుమాయం

టెడ్డీబేర్‌తో సరదాగా ఓరోజు...!

వినియోగదారుల అక్కయ్య

‘జర్నలిస్ట్‌ కావాలనుకున్నా’

సోపు.. షాంపూ.. షవర్‌ జెల్‌..అన్నీ ఇంట్లోనే!

ఆంధ్రప్రదేశ్
తెలంగాణ
సినిమా

చదరంగం 

మరో రెండు!

థ్రిల్‌ చేసే ‘ఎవరు’

గొప్పమనసు చాటుకున్న లారెన్స్‌

సూర్య వ్యాఖ్యలపై దుమారం

నటి జ్యోతికపై ఫిర్యాదు