గుడ్డు – బెటర్‌ బెస్ట్‌!

20 Apr, 2017 23:29 IST|Sakshi
గుడ్డు – బెటర్‌ బెస్ట్‌!

గుడ్‌ఫుడ్‌

గుడ్డు... ‘ఎగ్‌’సలెంట్‌ ఫుడు’ అని నిర్ద్వంద్వంగా చెప్పుకోవచ్చు. అందుకు అనువైన పోషకాలన్నీ అందులో ఉన్నాయి. గుడ్డుతో ఆరోగ్యానికి ఒనగూరే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. అందులో కొన్ని...గుడ్డులోని విటమిన్‌–ఏ అంధత్వాన్ని నిరోధిస్తుంది. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మన ఎముకలు కాస్త కాస్త బోన్‌డెన్సిటీని కోల్పోతుంటాయి. గుడ్డు దీన్ని నివారిస్తుంది. కండరాలను బలపరుస్తుంది. వ్యాయామం చేసేవాళ్లు గుడ్డును తమ రోజువారీ మెన్యూలో తప్పక ఉండేలా చూసుకుంటారు.

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గుండెజబ్బులను నివారిస్తుంది. గతంలో కోడిగుడ్డులోని పచ్చసొన ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదనీ, అది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందని అపోహ ఉండేది. కానీ దాన్ని తినకపోవడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్యపరమైన అనర్థాలు చాలా ఉన్నాయని ఇటీవలని అధ్యయనల్లో తేలింది. దాంతో ఆ ఆధునిక పరిశోధనల ఆధారంగా, ఇప్పుడు పచ్చసొనను కూడా నిరభ్యంతరంగా తినమని ఆహార నిపుణులు, డాక్టర్లు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ వచ్చే డీజనరేటివ్‌ సమస్యలను గుడ్డు సమర్థంగా అడ్డుకుంటుంది. దీనిని నిర్ధారించే పరిశోధన పత్రాలను ‘జర్నల్‌ ఆఫ్‌ న్యూట్రిషన్‌ అండ్‌ ఫుడ్‌ సైన్స్‌’లో ఇటీవలే ప్రచురించారు.

Read latest Family News and Telugu News
Follow us on FaceBook, Twitter
Load Comments
Hide Comments
మరిన్ని వార్తలు

ఇలా పకోడీ అయ్యింది

భుజియాతో బిలియన్లు...

చర్మకాంతి పెరగడానికి...

ఈ నిజాన్ని ఎవరితోనూ చెప్పకండి

పనే చెయ్యని మగాళ్లతో కలిసి పని చేసేదెలా?!

దయ్యం టైప్‌ రైటర్‌

వారఫలాలు (జులై 27 నుంచి ఆగస్ట్‌ 2 వరకు)

తల్లిదండ్రుల అభిప్రాయాలు పిల్లలపై రుద్దడం సరికాదు

‘నువ్వేం చూపించదలచుకున్నావ్‌?’

ఆస్వాదించు.. మైమ‘రుచి’

సమస్త ‘ప్రకృతి’కి ప్రణామం!

జీ'వి'తం లేని అవ్వా తాత

అక్షర క్రీడలో అజేయుడు

కడుపులో దాచుకోకండి

చౌకగా కేన్సర్‌ వ్యాధి నిర్ధారణ...

జాబిల్లిపై మరింత నీరు!

క్యాన్సర్‌... అందరూ తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు

అతడామె! జెస్ట్‌ చేంజ్‌!

ఆరోగ్య ‘సిరి’ధాన్యాలు

ఒకేలా కనిపిస్తారు.. ఒకేలా అనిపిస్తారు

షూటింగ్‌లో అలా చూస్తే ఫీలవుతాను

ఇదీ భారతం

మూర్ఛకు చెక్‌ పెట్టే కొత్తిమీర!

మంచి నిద్రకు... తలార స్నానం!

నేత్రదానం చేయాలనుకుంటున్నా...

హలో... మీ అమ్మాయి నా దగ్గరుంది

రియల్‌ లైఫ్‌ లేడీ సింగం

కోటల కంటే ఇల్లే కష్టం

గర్భవతులకు నడక మంచి వ్యాయామం!

ఇక ద్రవాలూ అయస్కాంతాలే!

ఆంధ్రప్రదేశ్
తెలంగాణ
సినిమా

సంపూ ట్వీట్‌.. నవ్వులే నవ్వులు

బిగ్‌బాస్‌.. జాఫర్‌, పునర్నవి సేఫ్‌!

దిల్ రాజు ప్యానల్‌పై సీ కల్యాణ్ ప్యానల్‌ ఘనవిజయం

ఇది ‘మహర్షి’ కలిపిన బంధం

ప్రేమలో పడ్డ ‘చిన్నారి’ జగదీశ్‌!

కన్నడనాట ‘కామ్రేడ్‌’కి కష్టాలు!