అతిగా నిద్ర పోతున్నారా అయితే..?

3 Sep, 2019 19:07 IST|Sakshi

సాక్షి, న్యూఢిల్లీ: రోజుకు కావాల్సిన నిద్రకన్నా తక్కువ గంటలు నిద్రపోతే గుండెపోటు, డిమెన్షియా, స్థూలకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఇంతకాలం వైద్యులు చెబుతూ వచ్చారు. రోజుకు కావాల్సిన దానికన్నా ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోతే, అంటే దాదాపు పది గంటలు నిద్ర పోతే గుండెపోటు వచ్చి గుటకాయస్వాహా అనడానికి రెట్టింపు ప్రమాదం ఉందని వైద్య నిపుణులు ఇప్పుడు తాజా పరిశోధనలో తేల్చారు. 

రోజుకు ఐదు గంటలకన్నా తక్కువ సేపు నిద్రపోతే మనిషిలో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 52 శాతం ఉంటుందని, అదే పది గంటలు నిద్రపోతే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం రెండింతలు పెరుగుతుందని 4,60,000 మందిపై జరిపిన పరిశోధనల ద్వారా బ్రిటీష్‌ వైద్యులు తేల్చి చెప్పారు. జన్యుపరంగా గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం లేకపోయినప్పటికీ, కావాల్సినంత శరీర వ్యాయామం చేస్తున్నప్పటికీ పది గంటల వరకు నిద్ర పోయే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం రెట్టింపు అవుతుందని వారు చెప్పారు. వారు తమ అధ్యయన వివరాలను ‘అమెరికన్‌ కాలేజ్‌ ఆఫ్‌ కార్డియోలోజి’ అనే పత్రికలో ప్రచురించారు. 

గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం జన్యుపరంగా ఉన్న వారు ఆరు గంటల నుంచి తొమ్మిది గంటల మధ్య నిద్రపోతే వారికి గుండె పోటు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయని కూడా వారంటున్నారు. ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోతే గుండెలో రక్తప్రవాహం మందగించి గుండెలో మంట, నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని, తక్కువ గంటలు నిద్ర పోవడం వల్ల జన్యువులు నశించి గుండె పోటు వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని పరిశోధకులు తేల్చారు. ఆహారపు అలవాట్లు సక్రమంగా లేకపోవడం వల్ల తక్కువ గంటలు నిద్రపోతారు. లేదా ఇతరత్ర బిజీ ఉండడం వల్ల కొందరు తక్కువ గంటలు నిద్ర పోతారు. ఆరు గంటల నుంచి తొమ్మిది గంటలు నిద్రపోయే వారితో పోలిస్తే ఆరు కన్నా తక్కువ గంటలు నిద్రపోయేవారికి గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 20 శాతం పెరుగుతుందని, అదే తొమ్మిది గంటలకన్నా ఎక్కువ సేపు నిద్రపోయే వారికి గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం 34 శాతం పెరుగుతుందని పరిశోధనా వ్యాసాన్ని రాసిన డాక్టర్‌ సెలైన్‌ వెట్టర్‌ వివరించారు. అందుకనే ఏమో ‘అతి నిద్రా లోలుడు తెలివిలేని మూర్ఖుడు’ అంటూ తెలుగు సినీ గేయ రచియిత ఓ పాట రాశారు. 

Read latest National News and Telugu News
Follow us on FaceBook, Twitter
Load Comments
Hide Comments
మరిన్ని వార్తలు

పిల్లలకిస్తోన్న భోజనాన్ని ప్రశ్నించడం నేరమా?

బయటివారిని పెళ్లి చేసుకోమని విద్యార్థుల ప్రతిజ్ఞ

కాంగ్రెస్‌ నేత హత్య కేసు.. గ్యాంగ్‌స్టర్‌ అరెస్టు

ఐఎన్‌ఎక్స్ కేసు : చిదంబరానికి ఊరట

జర్నలిస్టు మీద చేయి చేసుకున్న డీసీపీ : వీడియో వైరల్‌

పది నిమిషాలకో ‘పిల్ల(డు)’ అదృశ్యం

అమిత్‌ షాతో కశ్మీర్‌ పంచాయతీ ప్రతినిధుల భేటీ

మూడేళ్లుగా కాకి పగ; వణికిపోతున్న కూలీ!

బీజేపీ సర్కారు ఒప్పుకొని తీరాలి

కాంగ్రెస్‌ గూటికి ఆప్‌ ఎమ్మెల్యే..

ఒక్కసారిగా కుప్పకూలిన నిర్మాణంలో ఉన్న భవనం

కశ్మీర్‌లో సాధారణ పరిస్థితులు భ్రమే!

‘నా కాళ్లు విరగ్గొడతామని బెదిరించారు’

వాయుసేన అమ్ములపొదిలో అపాచీ యుద్ద హెలికాప్టర్లు

మాజీ సీఎం కుమారుడి అరెస్ట్‌

ఓఎన్‌జీసీ ప్లాంట్‌లో భారీ అగ్నిప్రమాదం​

హమ్మయ్య.. ఆమె క్షేమంగా ఉంది

'ఆ' రాష్ట్రాల్లో పాత చలాన్‌లే!

ఈనాటి ముఖ్యాంశాలు

దారుణం : 90 ఏళ్ల వృద్ధుడిని ఫ్రిజ్‌లో కుక్కి..

ఈ టిక్‌టాక్‌ దీవానీని గుర్తుపట్టారా? 

మోదీకి మిలిందా గేట్స్ ఫౌండేషన్ అవార్డు

గగనతలంలో అరుదైన ఘట్టం

చిన్మయానంద్‌పై లైంగిక వేధింపుల కేసులో కీలక పరిణామం

వైరల్‌ వీడియో : రోడ్డుపై వ్యోమగామి నడక

మోడల్‌కు అసభ్యకర సందేశాలు పంపుతూ..

జాధవ్‌ను కలిసిన భారత రాయబారి

చిదంబరానికి స్వల్ప ఊరట

చంద్రయాన్‌-2: కీలక దశ విజయవంతం

హెల్మెట్‌ లేకపోతే స్వీట్లు : సొంత భద్రత కోసమే

ఆంధ్రప్రదేశ్
తెలంగాణ
సినిమా

పునర్నవి-శ్రీముఖిల మాటల యుద్దం

అతిలోక సుందరికి అరుదైన గౌరవం

ఎవరా ‘చీప్‌ స్టార్‌’..?

సాఫ్ట్‌వేర్‌ ఉద్యోగం వదిలేశా: జబర్దస్త్‌ ఫేం అభి

రాజుగారి గది 3 ఫస్ట్ లుక్‌ లాంచ్‌ చేసిన వినాయక్‌

ద‌స‌రా బ‌రిలో ‘చాణ‌క్య’