తనివితీరా ఏడుద్దాం

16 Dec, 2019 07:32 IST|Sakshi
ఇట్స్‌ టైం ఫర్‌ క్రై

ఇట్స్‌ టైం ఫర్‌ క్రై

భావోద్యోగాలను అణచుకోవద్దు

ఏడ్వడం మంచి ఎక్సర్‌సైజ్‌   

నెలకోసారైనా తనివితీరా ఏడుద్దామని పిలుపు

గుజరాత్‌లో పుట్టి నగరంలో విస్తరించిన  క్రైయింగ్‌ క్లబ్‌

నవ్వు నాలుగు విధాలా చేటు అని పెద్దలు అంటే ఏడుపు ఎన్నో విధాల రైటు అని ఆధునికులు అంటున్నారు.రోజువారీ పనుల్లో పడి మనంభావోద్వేగాలను అణచేసుకుంటున్నాం.. మరెన్నో మర్చిపోతున్నాం. అలాగే తనివితీరా ఏడవడం కూడా మర్చిపోతున్నాం అంటున్న హెల్తీ క్రైయింగ్‌ క్లబ్‌... నగరవాసులకు ఏడవడం నేర్పిస్తోంది. ఏడిస్తే పోయేదేం లేదు అనారోగ్యం తప్ప అని నచ్చచెబుతోంది. 

సాక్షి, సిటీబ్యూరో: సికింద్రాబాద్‌లోని గుజరాతి సేవా మండల్‌ ప్రాంగణంలో ఒక ఆడిటోరియం... కొన్ని రోజుల క్రితం ఓ ఆదివారం దాదాపు 600 మంది పోగయ్యారు. కాసేపటి తర్వాత అందరూ ఒక్కపెట్టున ఏడుపు లంకించుకున్నారు. కాసేపు తనివిదీరా ఏడ్చాక ఒకరివైపు ఒకరు ఆప్యాయంగా చూస్తూ నవ్వుకున్నారు. కాసిన్ని స్నాక్స్‌ తిని ముచ్చట్లు చెప్పుకుని నిష్క్రమించారు. చూసేవారికి వీరి వ్యవహారం తేడాగా అనిపించవచ్చు గానీ... ఏడవడం రాకపోవడమే తేడా అని వీరు అంటున్నారు తెలంగాణలోని తొలి క్రైయింగ్‌ క్లబ్‌ నిర్వాహకులు.  

నవ్వుతో పాటూ ఏడుపూ ముఖ్యమే...
ఆల్వేస్‌ బీ చీర్‌ఫుల్‌ లాఫర్‌ అండ్‌ క్రైయింగ్‌ క్లబ్‌ ఆఫ్‌ హైదరాబాద్‌ ఆధ్వర్యంలో ఇకపై  నెలకోసారి ఇలాగే ఏడుస్తాం అని నిర్వాహకుల ప్రకటించారు. మనసారా నవ్వలేని వారికి నవ్వుల్ని నేర్పేందుకు, నవ్వించేందుకు లాఫర్‌ క్లబ్స్‌ ఎలాగైతే పుట్టుకొచ్చాయో... అలాగే క్రైయింగ్‌ క్లబ్స్‌ కూడా ఊపిరిపోసుకున్నాయి. లాఫ్టర్‌ క్లబ్స్‌ 1990 ప్రాంతం నుంచే మన దేశంలో అడుగుపెట్టి ఇప్పుడు నగరవాసుల జీవితంలో భాగంగా మారిపోయాయి.  జీవితంలోని చిన్న చిన్న ఆనందాలను కూడా పంచుకోవాలనే సందేశం ఇస్తూ లాఫర్‌ క్లబ్స్‌ వస్తే... నిరాశ, నిస్పృహలు కూడా జీవితంలో భాగమేనని పంచుకుంటే పోయేవేనని చెబుతూ ఈ క్రైయింగ్‌ వ్యాయామాలకు శ్రీకారం చుట్టాం అని సూరత్‌వాసి ఈ క్లబ్స్‌కు శ్రీకారం చుట్టిన కమలేష్‌ మసాలావాలా అంటున్నారు.

ఏడుపు...ఆరోగ్యానికి మదుపు
ఈ క్రైయింగ్‌ అనేది పలు ఆరోగ్యకర లాభాలను అందిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ‘‘ఈ సెషన్‌ పూర్తయ్యాక మనసుకు చాలా నిశ్చింతగా తేలికగా అనిపించింది. ఈ అనుభవం ప్రపంచం నుంచి నన్ను దూరంగా తీసుకెళ్లింది’’ అని సెషన్‌లో పాల్గొన్న సత్యరాజ్‌ చెప్పారు.  ‘‘ఏడుపు వల్ల మనసు మాత్రమే కాదు కళ్లు, కన్నీటి వాహికలు శుభ్రపడతాయి. సాధారణ కంటి సమస్యలకు వాడే ఐడ్రాప్స్‌కి ఇది మేలైన ప్రత్యామ్నాయం. అందుకే కనీసం నెలకు ఒకసారైన తనివిదీరా కళ్లమ్మట నీళ్లు పెట్టుకోమని నేను నన్ను సంప్రదించేవారికి చెబుతుంటా’’ అంటున్నారు అదే సెషన్‌కి హాజరైన ఆప్తమాలజిస్ట్‌ డా. ఎ. సాయిబాబా గౌడ్‌. అలాగే... మానసిక వైద్యులు చెబుతున్న ప్రకారం... ఒంటరిగా కంటే... సామూహికంగా తన బాధను అందరితో కలిసి తీర్చుకోవడం వల్ల తమ నష్టాలను,కష్టాల నుంచి సేదతీరడానికి అవకాశం ఎక్కువ. 

ఇలా...ఏడుస్తారు...

ఒక ప్రాంగణంలోకి అందరూ చేరాక... ఓ ఐదు నిమిషాల ధ్యానం తర్వాత ఈ సెషన్‌ ప్రారంభం అవుతుంది. మొదటగా... ప్రేమించిన వారిని కోల్పోవడం కావచ్చు లేదా ఆఫీసులో వచ్చిన చిన్న సమస్య కావచ్చు.. తమ జీవితంలోని ఏదైనా సరే కష్టం, నష్టాన్ని గుర్తు తెచ్చుకోవాలని హాజరైన వారిని నిర్వాహకులు కోరుతారు. అది  నిమిషాల్లోనే కనీసం 20 మంది లీడింగ్‌ మెంబర్స్‌ అనేవారు ఏడవడం ప్రారంభిస్తారు. కాసేపట్లోనే ఆ మూడ్‌ అందర్నీ కమ్మేస్తుంది. కళ్లమ్మట నీరు కారుస్తూ ఉండేవారు కొందరైతే కాస్త గట్టిగానే ఏడుపు లంకించుకునేవారు మరికొందరు. నిర్వాహకుల సూచనలకు అనుగుణంగా నెమ్మదిగా ఒక్కొరొక్కరుగా ఆ మూడ్‌ నుంచి బయటకు వస్తారు. అందరూ వచ్చాక మరో 5 నిమిషాల పాటు నిశ్చలంగా ఎవరి ఆలోచనల్లో వారు మునిగిపోయి కాసేపటికి తేరుకుంటారు. అలా క్రైయింగ్‌ సెషన్‌ ముగుస్తుంది. 

చక్కని వ్యాయామం..
ఈ క్రైయింగ్‌ అనేది అత్యంత సహజమైన భావోద్వేగం. ఏడవడం అనేది సిగ్గుపడాల్సిన పని కాదు. మనసులో బాధ ఉన్నా పైకి ఏడవలేకపోతేనే సిగ్గుపడాలి. ఏడవడం వల్ల శరీరంతో పాటు మనసుకూ చక్కని వ్యాయామం అందుతుంది. మనమంతా మరచిపోతున్న కన్నీరు పెట్టుకోవడం అనేది సాధన చేసైనా సరే అలవర్చుకోవాలని చెప్పడమే మా క్రైయింగ్‌ క్లబ్‌ ఉద్దేశ్యం.  –కమలేష్‌

Read latest Telangana News and Telugu News
Follow us on FaceBook, Twitter
తాజా సమాచారం కోసం      లోడ్ చేసుకోండి
Load Comments
Hide Comments
మరిన్ని వార్తలు

నేటి ముఖ్యాంశాలు..

ఛలో ఢిల్లీ విజయవంతం: చెన్నయ్య

‘ప్రైవేటు రంగంలోనూ రిజర్వేషన్లు ఉండాలి’ 

పౌరసత్వ బిల్లుతో అనిశ్చితి: తపన్‌సేన్‌

‘మహబూబ్‌నగర్, సిద్దిపేటలో శిల్పారామాలు’

రాజ్యాంగ సంస్థలను కేంద్రం నిర్వీర్యం చేస్తోంది

ఏడాదిలో 2 లక్షల ఎకరాలకు నీరు

చెరువుల్లో 265 టీఎంసీల నీళ్లు

ఆ ఇంజనీరింగ్‌ కాలేజీలకు గుర్తింపు వచ్చేనా?

పంచాయతీలకు పవర్‌ షాక్‌!

పీఆర్‌ ఇంజనీరింగ్‌ సంఘం రాష్ట్ర కార్యవర్గం ఎన్నిక  

17 నుంచి సభాపతుల సదస్సు

‘న్యాయశాఖ’ జాతీయ అధ్యక్షుడిగా బి.లక్ష్మారెడ్డి

‘పరుగు’లోనే ఆగిన గుండె

ఆర్పీఐ జాతీయ అధ్యక్షుడిగా రాజేంద్ర

కేసీఆర్‌ సారూ ఆదుకోండి

నిరసనల నేపథ్యంలో పలు రైళ్ల రద్దు

భగాయత్‌ 'బూమ్‌'లు..

మన అంకోర్‌వాట్‌ కూలుతోంది..

అర్హులందరికీ డబుల్‌ బెడ్రూం ఇళ్లు

ఇక జస్టిస్‌ ధర్మాధికారిదే నిర్ణయం

ఫ్యామిలీ ఫార్మర్‌

ఫస్ట్‌..ఫాస్ట్‌!

ఫాస్టాగ్‌తో సాఫీగా..

విజయ పాలు..లీటరు రూ.44

ఆ ప్లీడర్లు మాకొద్దు!

తేమ గాలులతో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు

ఈనాటి ముఖ్యాంశాలు

‘లోక కల్యాణార్థం కోసమే యాగాలు’

అమల్లోకి ఫాస్టాగ్‌: నిలిచిపోయిన వాహనాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్
తెలంగాణ
సినిమా

నచ్చిన సినిమాలే చేస్తాను

దిశ చట్టం తెచ్చిన సీఎం జగన్‌కు జేజేలు

మరికొన్ని సెటైరికల్‌ చిత్రాలు తీస్తాను

ఆ స్ఫూర్తితోనే రూలర్‌ చేశాం

స్ట్రైకింగ్‌కి సిద్ధం

నాకు ఆ అలవాటు లేదు