Exercise

అంత చెమటలు కక్కాల్సిన అవసరం లేదు..

Sep 14, 2019, 21:02 IST
సాక్షి, న్యూఢిల్లీ : కండలు పెంచుకోవడానికి కొందరు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మరికొందరు పోటీలు పడి జిమ్‌లకు వెళుతుంటారు. చెమటలు కక్కుతూ...

కాజల్‌.. సవాల్‌

Jul 30, 2019, 07:52 IST
చెన్నై : హీరోయిన్ల ఛాలెంజ్‌లు అధికం అవుతున్నాయి. మొన్న నటి సమంత ఒక్క బక్కెట్‌ నీరు అంటూ ఛాలెంజ్‌ విసిరింది. తాజాగా...

తిన్నది.. కరిగిద్దామిలా..!

Jul 16, 2019, 08:50 IST
సాక్షి, చిత్తూరు కలెక్టరేట్‌:  ప్రస్తుతం జీవనం యాంత్రికమైంది. కేవలం ధనార్జన, ఉద్యోగ బాధ్యతలతో  బిజీగా మారిపోయి, ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకునే పరిస్థితి...

‘ఓపెన్‌’ బెని‘ఫిట్‌’

Mar 06, 2019, 16:06 IST
దైనందిన కార్యక్రమాల్లో వ్యాయామం కూడా ఒకటి. దనికోసమే యువత పోలీస్, ఇతర పరీక్షలకు సిద్ధం కావలంటే శారీరక సౌష్టవం, పటిష్టత...

ఉత్తేజం.. ఉత్సాహం

Feb 23, 2019, 08:28 IST
విజయనగరం మున్సిపాలిటీ: ఉరుకుల పరుగుల ప్రపంచంలో ఒత్తిడి పెరిగిపోతోంది. వేళాపాళా లేని ఆహారపుటలవాట్లతో ఆరోగ్యం పాడవుతోంది. నిద్ర లేమితో ఏకాగ్రత...

అయస్కాంతాలతో  కండరాలకు శక్తి...

Jan 24, 2019, 01:11 IST
వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే కండరాలు దృఢంగా మారతాయి. చాలాసార్లు విన్నమాటే ఇది. గాయాలై కదల్లేని వారి గతేమిటి? ఎంరెజెన్‌ వాడితే...

విశాఖ బీచ్‌లో ప్రమాదకరంగా మారిన వ్యాయామ పరికరాలు

Jan 19, 2019, 19:29 IST
విశాఖ బీచ్‌లో ప్రమాదకరంగా మారిన వ్యాయామ పరికరాలు

పహిల్వాన్‌ డోలు

Jan 12, 2019, 23:08 IST
అది చలికాలం. చల్లని నల్లని అమావాస్య రాత్రి. మలేరియా, కలరా రోగాలతో ఆ ఊరంతా భయాక్రాంతుడైన బాలుడి మాదిరి వణికిపోతూ...

చిన్న వ్యాయామం.. రోజుల ప్రయోజనం..

Dec 06, 2018, 00:27 IST
వ్యాయామంతో ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని మనం చాలాకాలంగా వింటున్నాం. కానీ ఎంత వ్యాయామానికి ఎంత? ఎలాంటి ప్రయోజనం జరుగుతుందన్నది మాత్రం...

ఏ టైపు వ్యాయామం గుండెకు మంచిది!

Nov 21, 2018, 01:10 IST
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వ్యాయామం తప్పనిసరి అని అందరికీ తెలుసు. అయితే ఏ రకమైన వ్యాయామంతో ఏ లబ్ధి చేకూరుతుందన్న...

వేడినీటి స్నానంతోనూ వ్యాయామ లాభాలు...

Nov 16, 2018, 00:34 IST
రక్తంలో చక్కెర మోతాదులను నియంత్రించుకునేందుకు మధుమేహులు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూంటారు. ఈ జాబితాలోకి వేడినీటి స్నానం కూడా చేర్చుకుంటే మేలని...

ఎక్సర్‌టైన్‌మెంట్‌

Nov 01, 2018, 00:32 IST
ఫేస్‌బుక్, సోషల్‌ మీడియా, టీవీ, సినిమా.... మారోగోలి.ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌ కావాలా?నలుగురితో కలిసి వ్యాయామం చేయండి. ఎక్సర్‌టైన్‌మెంట్‌లో ఉండే మజా టేస్ట్‌ చేయండి. ఒంటికి...

ఇరవై నిమిషాలకోసారి చిన్న ఎక్సర్‌సైజ్‌...

Oct 25, 2018, 00:37 IST
గుండెజబ్బులతో బాధపడే వారు ఇరవై నిమిషాలకోసారి అటు ఇటు తిరగడంగానీ తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం గానీ మంచిదని, తద్వారా ఆయుష్షును...

కండ కలిగితే కొవ్వు ఉండదోయ్‌

Oct 25, 2018, 00:29 IST
బరువుకు కరువు ఏర్పడాలంటే ఒళ్లు వొంచక తప్పదు. తినే ఆహారం, చేసే శ్రమ... ఇవే మన శరీరాన్ని అదుపులోనూ ఆరోగ్యంగానూ...

వ్యాయామంతో వ్యాధులకు చెక్‌

Oct 17, 2018, 16:50 IST
లండన్‌ : క్యాన్సర్‌, మధుమేహం, డిమెన్షియా, కుంగుబాటు వంటి జబ్బుల బారిన పడిన వారిని వ్యాయామం చేసేలా వైద్యులు, హెల్త్‌కేర్‌...

ఆర్థరైటిస్‌.. నడవలేం.. కదల్లేం

Oct 12, 2018, 02:16 IST
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంటాయి. అందులో ఆర్థరైటిస్‌ కూడా ఒకటి. అటు దేశంలోనూ.....

కదలండి.. తగ్గుదాం

Oct 11, 2018, 00:21 IST
కదలకపోవడం జడత్వం.కదలడం చైతన్యం.ఊబకాయం ప్రమాదకరమైన శారీరక అవస్థ.అదుపు తప్పిన బరువు అన్ని రుగ్మతలకు హేతువు.కాని ప్రయత్నిస్తే ఈ పరిస్థితి నుంచి బయటపడొచ్చు. ఇంట్లోనూ...

మెదడు... మెథడు

Oct 04, 2018, 00:22 IST
బరువు తగ్గడానికి డైట్‌ ప్లాన్స్‌ చూశారు. ఆ ప్లాన్స్‌తో పాటు ఇంకో కొత్త ప్లాన్‌ కూడా ఉంది. అదే లైఫ్‌స్టైల్‌ ప్లాన్‌. మీ రోజువారీ లైఫ్‌ని...

 స్క్రీన్‌ టైమ్‌ తగ్గితే  మార్కులు పెరుగుతాయి!

Sep 28, 2018, 00:52 IST
స్మార్ట్‌ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్, టెలివిజన్ల ముందు పిల్లలు గడిపే సమయాన్ని రోజుకు రెండు గంటలకు పరిమితం చేయగలిగితే పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం...

తేలికపాటి వ్యాయామంతోనూ మెదడుకు ఉత్తేజం

Sep 25, 2018, 13:24 IST
తేలికపాటి వ్యాయామంతోనూ పదినిమిషాల్లోనే మెదడుకు మేలు..

వ్యాయామంతో మెదడుకు ఉత్తేజం

Sep 21, 2018, 12:31 IST
శారీరక వ్యాయామంతో మెదడుకు మేలు..

వ్యాయామంతో అల్జీమర్స్‌కు చెక్‌

Sep 09, 2018, 09:35 IST
రోజూ వ్యాయమంతో మెదడుకు..

వాళ్లను అస్సలు ఉపేక్షించను

Sep 04, 2018, 00:24 IST
బాడీ ఫిట్‌గా ఉండాలంటే జిమ్‌లో గంటల కొద్దీ వర్కౌట్‌లు చేయాలి. మరి సెన్సాఫ్‌ హ్యూమర్‌ సరిగ్గా ఉందో లేదో తెలియాలంటే?...

పిలాటీస్‌.. ఫ్రం సింగపూర్‌

Aug 27, 2018, 09:40 IST
విదేశీ వస్తువులే కాదు..రానురాను వ్యాయామ పద్ధతులు కూడా నగరానికి దిగుమతి అవుతున్నాయి. మారుతున్న జీవన శైలిని ఆసరాగా చేసుకుని ఫిట్‌నెస్‌...

బరువు సన్నమార్గాలు

Aug 09, 2018, 00:42 IST
ముందు ‘అన్న’ మార్గాలు చెబుతున్నాం  అంటే అన్నం మితంగా తినమని చెబుతున్నాం. ఆ తర్వాత ‘ఉన్న’ మార్గాలు చెబుతున్నాం. అంటే...

అలర్జీతో ఆయాసం... వ్యాయామం చేయడం ఎలా?

Aug 06, 2018, 00:33 IST
పల్మునాలజీ కౌన్సెలింగ్‌ పీరియడ్స్‌  సమయంలో శ్వాస  సరిగా ఆడటం లేదెందుకు? నా వయసు 36 ఏళ్లు. గృహిణిని. నాకు పీరియడ్స్‌ సమయంలో సరిగా...

రోజుకు అరగంట వ్యాయామం మేలు!

Aug 04, 2018, 01:26 IST
రోజూ వ్యాయామం చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిది. బాగానే ఉందిగాని.. ఎన్ని గంటలు చేయాలి? ఆసక్తికరమైన ఈ ప్రశ్నకే సమాధానం కనుక్కునేందుకు...

కడుపు నొప్పి తగ్గాలంటే...

Aug 02, 2018, 01:51 IST
రుతుక్రమ సమయంలో వచ్చే నొప్పి భరించ లేకుంటే చిన్న చిట్కాలు పాటించి ఉపశమనం పొందవచ్చు.ఈ సమయంలో నీళ్లు మామూలుకంటే ఎక్కువగా...

సూపర్‌ బ్యాలెన్స్‌

Jul 21, 2018, 00:46 IST
‘వ్యాయామం అంటే శరీరాన్ని బలంగా తయారు చేసుకోవడమే కాదు క్రమశిక్షణను అలవరచుకోవడం’ అని ఓ సందర్భంలో సమంత అన్నారు. అన్నట్లుగానే...

కొలెస్ట్రాల్‌ను  అదుపులో పెట్టుకోవడం ఎలా?

Jul 18, 2018, 01:17 IST
లైఫ్‌స్టైల్‌ కౌన్సెలింగ్‌ నా వయసు 47 ఏళ్లు. ఇటీవల ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకుంటే రక్తంలో పెరిగిందని రిపోర్డు వచ్చింది. కొలెస్ట్రాల్‌ పెరగడం...