Nutrients

ఇవి వండితే బెస్ట్‌... ఇవి వండకపోతే మరింత బెస్ట్‌! 

Mar 18, 2019, 00:46 IST
టొమాటో, క్యారెట్ల లాంటి వెజిటబుల్స్‌ను పచ్చిగా కూడా తినవచ్చు . కానీ పాలకూర, క్యాప్సికమ్‌ వంటి వాటిని వండితేగానీ తినలేం....

ప్రెగ్నెన్సీని ప్లాన్‌  చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

Feb 18, 2019, 01:10 IST
ఇప్పుడంతా ప్రణాళికాబద్ధంగా జరిగే కాలం. యువతీ యువకులకు తమ కెరియర్‌ ప్లానింగ్‌లో టైమే తెలియడం లేదు. దాంతో వారికి అనువైన...

మిద్దె తోటలో మొక్కజొన్న

Feb 12, 2019, 04:48 IST
మిద్దె తోటల్లో కూడా మొక్కజొన్నను అన్ని కాలాల్లోనూ బాగా పండించుకోవచ్చు. పెద్దగా తెగుళ్లు రావు. నాటిన రెండు నెలలకు, పొత్తులు...

అరికల వంటలు

Dec 30, 2018, 00:28 IST
అరికలు (Kodo Millet)   నియాసిన్‌ (Niacin)mg (B3)    2.0 రిబోఫ్లావిన్‌ (Rivoflavin)mg (B2)     0.09 థయామిన్‌(Thiamine) mg (B1)    0.33 ఐరన్‌ (Carotene)ug  ...

కొర్రల వంటలు

Dec 30, 2018, 00:16 IST
కొర్ర మామిడి అన్నం కావలసినవి:  కొర్ర బియ్యం – ఒక గ్లాసుడుమామిడి తురుము – అర కప్పు అల్లం తురుము – ఒక...

పాలు రుబ్బండి...  గొడుగు పట్టండి! 

Dec 13, 2018, 00:48 IST
ఇప్పటి పశువుల పాలు ఒకనాటి పాలు కావు. రసాయన అవశేషాలుండే ఆ పాలు తాగితే మనమూ అనారోగ్యం పాలు కావచ్చు. ఇల్లూ ఆఫీసూ ఇవే జీవితమైపోయిన మనకు ఎండ ఎండమావి అయిపోయింది. విటమిన్‌–బి...

కొవ్వు పదార్థాలంటే ఎప్పుడూ చెడు చేసేవేనా? 

Nov 14, 2018, 01:14 IST
విటమిన్స్‌టే చెడు చేస్తాయనే అపోహ చాలామందికి ఉంది. కొన్ని విటమిన్లు, అన్ని పోషకాలూ సమకూరాలంటే కొవ్వులు కావాల్సిందే! అవే ఏ,...

ప్లేట్‌లో తక్కువ....డస్ట్‌బిన్‌లో ఎక్కువ!

Nov 11, 2018, 02:09 IST
ఓ వైపు ప్రపంచంలో 300 కోట్ల మందికి సరైన ఆహారం లభించక ఆకలితో మాడిపోతుంటే మరోవైపు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఏటా...

ఒంటికి పట్టేస్తుంది

Jul 30, 2018, 00:56 IST
పైన పెంకుతో లోపల నట్‌తో చాలా వైవిధ్యం కనిపించే పిస్తాలో ఎన్నెన్నో విలువైన పోషకాలు ఉన్నాయి. వాటితో కలిగే ఆరోగ్య...

బార్లీతో ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు

Jul 10, 2018, 00:07 IST
ఎంతో ఆరోగ్యస్పృహ ఉన్నవారు మినహా ‘బార్లీ’ని ఆహారంగా తీసుకునేవారు మన  సమాజంలో కొద్దిగా తక్కువే. అయితే బార్లీ గింజల్లోని పోషకాలు...

16 పోషకాలనిచ్చే సమృద్ధ ఎరువు

May 22, 2018, 05:33 IST
పంట పొలంలో వేసిన రసాయనిక ఎరువులు 30% మాత్రమే పంటలకు ఉపయోగపడతాయి. మిగిలిన 70% వృథాయే. ఈ రసాయనాల వల్ల...

ఫుడ్‌ ప్యాకేజింగ్‌తో పోషకాలకు చిల్లు...

Apr 13, 2018, 00:33 IST
ప్యాకెట్లలో వచ్చే తిండితో ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా వస్తాయని చాలాకాలంగా తెలుసు. అయితే బర్మింగ్‌హామ్‌టన్‌ విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు తాజాగా ఇంకో...

అందమైన జుట్టుకు ఆరు పోషకాలు

Apr 08, 2018, 01:09 IST
అందమైన జుట్టుకు ఆరు పోషకాలే చాలా కీలకమని, ఆహారంలో భాగంగా ఈ పోషకాలను తీసుకుంటే జుట్టు గురించి దిగులు పడాల్సిన...

జీవకణాలకు శక్తి

Mar 06, 2018, 00:59 IST
జొన్నలను మనం చాలావరకు మరచిపోయినప్పటికీ అప్పుడప్పుడైనా వాటిని తినడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలతో మనకు మేలు జరుగుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. జొన్నల...

పచ్చగా... తాజాగా...

Jan 24, 2018, 00:10 IST
సాధారణంగా ఆకుకూరలు తెచ్చిన గంటకే వాడిపోతుంటాయి. అలా వాడిపోకుండా, తాజాగా ఉండేందుకు అనువుగా ఇండియన్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ హార్టికల్చర్‌ రీసెర్చ్‌...

జబ్బులను నివారణకు జామ! 

Jan 18, 2018, 23:41 IST
జామపండులో ‘విటమిన్‌–సి’తో పాటు రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే గుణం ఉంది. ఇంకా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటన్నింటి ఫలితంగా జామపండు ఎన్నో...

హెల్త్‌ టిప్స్‌

Jan 05, 2018, 01:01 IST
శరీరంలో  పోషకాలు లోపిస్తే నోటి పూత తరచూ బాధిస్తుంటుంది. ఇందుకు గాను తాజా సంత్రా జ్యూస్‌ని తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇందులో...

మజిల్‌క్రాంప్స్‌ను తగ్గించే అరటిపండు

Jan 02, 2018, 00:17 IST
అతి తేలిగ్గా చవకగా దొరుకుతూ అత్యంత ఎక్కవ పోషకాలు ఉండే పండ్లలో ముఖ్యమైనది అరటిపండు. దానితో ఒనగూరే ప్రయోజనాల్లో అవి...

హెల్త్‌ టిప్స్‌

Oct 02, 2017, 00:50 IST
► జుట్టు రాలడం సౌందర్య కాదు, ఆరోగ్య సమస్య. శరీరం పోషకాల సమతుల్యాన్ని కోల్పోయిందనడానికి నిదర్శనం. ఈ ఆరోగ్య సమస్యను...

హెల్త్‌టిప్స్‌

Jul 30, 2017, 23:05 IST
రోజుకు ఒక గ్లాసు బనానా సూతీ తాగుతుంటే... శరీరం ఆరోగ్యంగాఉండడానికి, జుట్టు పెరుగుదలకు కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి.

ఏలక్కాయలో ఏముంది?

Jul 05, 2017, 00:49 IST
ఏలక్కాయలో పోషకాలు ఏముంటాయి? మంచి వాసన తప్ప... అనుకుంటాం.

ఆరోగ్యానికి అండ... నువ్వుండ

Jun 27, 2017, 23:14 IST
చిన్నప్పుడు నువ్వుల ఉండలు, నూజీడీలు తినకుండా పెరిగి పెద్దయిన వారు ఉండరు.

రెయిన్‌బో జ్యూస్‌

Apr 04, 2017, 01:31 IST
బీట్‌రూట్, క్యారట్‌ల పై తొక్క తీసి, కట్‌ చేసుకోవాలి.

మ్యాంగో కుల్ఫీ ...

Apr 03, 2017, 00:46 IST
మామిడిపండు పై తొక్క తీసి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్‌చేసుకోవాలి. లోపలి టెంక తీసేయాలి.

పోషకాలను మోతాదు మేరకు వాడాలి

Aug 30, 2016, 18:45 IST
గుర్రంపోడు వ్యవసాయ శాస్త్రవేత్తలు వివిధ వ్యవసాయ పంటలకు అవసరమయ్యే పోషకాలను మోతాదు మేరకు వాడాల్సి ఉంటుంది.. ఉద్యానపంటలకు మాత్రం...

నట్‌ఇంట్లో

Aug 27, 2016, 00:52 IST
నట్ అంటే ఏంటని గింజుకోకండి! గింజల గురించి మాట్లాడుతున్నాం.

అమ్మ పాలు.. అమృతం!

Aug 05, 2016, 23:44 IST
రోగ నిరోధక శక్తిని కానుకగా ఇవ్వాలంటున్నారు వైద్యులు. ఇది కేవలం తల్లి పాలతోనే సాధ్యమని చెబుతున్నారు.

ఊబకాయానికి..సూక్ష్మజీవులకు లింకు!

Jul 27, 2016, 03:40 IST
ఎంత మితంగా తిన్నా లావెక్కుతున్నారా.. ఎంత ప్రయత్నించినా బరువు తగ్గడం లేదా.. అయితే దానికి కారణం మీ పేగుల్లోని సూక్ష్మజీవులే!...

ఇంటిప్స్

Jul 14, 2016, 23:03 IST
కూరగాయలను ఉడికించిన నీరు పారబోయకుండా, బియ్యంలోకి నీళ్లుగానూ, సూప్‌ల్లోకీ వాడుకోవచ్చు.

కోడిగుడ్డు కుతకుత..

Jul 04, 2016, 00:01 IST
పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే కోడిగుడ్డు గొంతు దిగనంటోంది. కూరలోని టమాటా వంటింటికి