ఆరోగ్య చిట్కాలు
ఏదైనా మితంగా తినడమే ఉత్తమం. రుచిగా ఉంది కదా అనో, ఇష్టం అనో– పులిహోర ఎక్కువగా తింటే కడుపు బరువుగా ఉన్నట్లు ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు పులిహోర తిన్న వెంటనే – గోరు వెచ్చని నీరు ఒక గ్లాసుడు తాగేస్తే – తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది. వేడి కూడ చేయదు.
►ఇక పుదీనారసం ఎండ తాపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎండకాలంలో రోజుకో గ్లాసు పుదీనారసం తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రత వాతావరణానికి అనుకూలంగా సమన్వయమవుతుంది. పిల్లలకు పుదీనా రసాన్ని తాగించడం వల్ల వడదెబ్బ తగలకుండా ఉంటుంది.
►పైత్యం, ఆ కారణంగా తలతిప్పటం వంటి సమస్యలున్నప్పుడు జీలకర్రను మెత్తగా నూరి, ఆ పేస్ట్‌ను నీటిలో కలిపి తాగాలి. ఇలా రెండు రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు చేయాలి.
►పొద్దున లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో యాపిల్‌ పండు తింటే తలనొప్పి తొందరగా తలెత్తదు.
►ప్రతి రోజూ రెండుసార్లు తప్పనిసరిగా బ్రష్‌ చేసుకోవాలి. ఏదైనా తిన్న ప్రతీసారీ ఆహారం తాలుకా అవశేషాలు నోట్లో మిగలకుండా మంచి నీటితో పుక్కిలించాలి.
►రోజు ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక్కొక్కటి నాలుగైదు చొప్పున తులసి, వేప ఆకులను, ఐదారు మిరియాలను వేసి మరిగించి తాగాలి. (హై బీపీతో బాధపడుతున్న వాళ్లు మినహాయించాలి).
చదవండి: Ugadi 2022: శ్రీ శుభకృత్‌ నామ సంవత్సర (2022 – 23) రాశిఫలాలు
