ఫుడ్nబ్యూటీ
మన ఆహారంలో విరివిగా ఉపయోగించే టమాటాలో లైసోపెన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. టమాటాతో విటమిన్ సీ, ఫైబర్ ప్రొటీన్లు కూడా లభిస్తాయి. తక్కువ క్యాలరీలను ఇస్తూ ఇది మంచి రుచిని పంచుతుంది. అలాంటి టమాటాతో ఇట్టే చేసేసుకోగల వంటకం ‘టమాటా సాల్సా’. భోజనంలో భాగంగా ఈ సలాడ్ను తీసుకోవచ్చు.
అవసరమైనవి:
టమాటాలు రెండు, ఉల్లికాడలు రెండింటిని చిన్నగా కట్ చేసి ఉంచుకోవాలి, కొత్తిమీర అరకప్పు, పుదీనా కొంచెం, తగిన పరిమాణాల్లో జీరాపొడి, ధనియాల పొడి, పచ్చిమిర్చి ఒకటి, తగినంత నిమ్మరసం, ఉప్పు.
విధానం:
ఈ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో వేసి మిక్స్ చేస్తే టమాటా సాల్సా రెడీ!
పోషకవిలువలు:
ఒక కప్పు సాల్సాలో 20 కిలో క్యాలరీల శక్తి, రెండు గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది.
ప్రొటీన్లేమీ ఉండవు.
అందానికి గుడ్డు.!
పోషకాహారంగానే కాదు అందం విషయంలోనూ గుడ్డు ప్రాధాన్యత కలిగివుంది.
గుడ్డు తెల్లసొనని ముఖానికి పట్టించి, ఆరిన తర్వాత వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకొంటే మెటిమలు తగ్గుతాయి.
పొడిచర్మం గల వారు తెల్లసొనకు నిమ్మరసం, ఆలివ్ నూనె కలిపిన మిశ్రమాన్ని ముఖానికి పట్టించి... ఆరాక గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకొంటే మార్పు కనిపిస్తుంది.
పచ్చసొనకు తేనె, పెరుగు కలిపిన మిశ్రమాన్ని మొహానికి పట్టించుకొంటే చర్మం నిగారిస్తుంది.
జుట్టు జిడ్డుతత్వంతో ఉండే వారు తెల్లసొనను మాత్రమే తలకు పట్టించి ఆరిన తర్వాత స్నానం చేస్తే జుట్టుకు కొత్త జీవం వస్తుంది.
పొడి చర్మం గల వారు తెల్లసొనలో పాలను కలుపుకొని హెయిర్ప్యాక్గా వేసుకోవచ్చు. దీని వల్ల కేశాలకు మెరుపు వస్తుంది.
సరదాగా చేసేయొచ్చు టేస్టీ సాల్సా!
Published Sun, Feb 8 2015 12:30 AM
Advertisement
మారిన క్రెడిట్ కార్డ్ నిబంధనలు.. మే 1 నుంచి అమల్లోకి..
గోబెల్స్ స్ఫూర్తితో.. ప్రధాని మోదీపై జైరాం ఆగ్రహం
ఇక ‘వందే మెట్రో’.. రైల్వే కీలక అప్డేట్
దిగ్గజ బ్యాంకర్ అభయ్ ఐమా కన్నుమూత
హైదరాబాద్లో భారీగా పెరిగిన ఆఫీస్ లీజింగ్
అతి త్వరలోనే గ్రేట్ సమ్మర్ సేల్.. స్మార్ట్ఫోన్లపై భారీ డిస్కౌంట్లు!
Shankar-Ram Charan Movie: సరికొత్త పాత్రలో చెర్రీ
నిమిషానికి 500 గంటల కంటెంట్ అప్లోడ్.. యూట్యూబ్ ప్రస్థానం ఇదే..
కొత్త రకం ఏటీఎంలు.. భారత్తో తొలిసారి
ఉత్తరాఖండ్ టూరిజం ఆధ్వర్యంలో ‘నక్షత్ర సభ’: థ్రిల్లింగ్ అనుభవం కావాలంటే!
గుర్తుపట్టలేనంతగా మారిపోయిన తెలుగు హిట్ సినిమా చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్
అభిమానిపై చేయి చేసుకున్న డీకే శివకుమార్
పూంఛ్ ఉగ్రదాడి.. బీజేపీ ఎన్నికల స్టంట్: చన్నీ
నరైన్ విధ్వంసం.. లక్నో ముందు భారీ టార్గెట్
'టైటానిక్', 'లార్డ్ ఆఫ్ ది రింగ్స్' నటుడు కన్నుమూత
అయోధ్య వెళ్లటంపై వివక్ష!: కాంగ్రెస్కు రాధికా ఖేరా రాజీనామా
ఎంఎస్ ధోని అరుదైన రికార్డు.. ఐపీఎల్ చరిత్రలోనే తొలి ప్లేయర్గా
కేరళ: హాస్టల్ బాత్రూమ్లో బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన యువతి
లైంగిక వేధింపుల కేసు: ప్రజ్వల్ రేవణ్ణపై బ్లూకార్నర్ నోటీసులు
సమంత షాకింగ్ పోస్ట్.. పెట్టి డిలీట్ చేసిందా?
తప్పక చదవండి
- గుర్తుపట్టలేనంతగా మారిపోయిన తెలుగు హిట్ సినిమా చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్
- పూంఛ్ ఉగ్రదాడి.. బీజేపీ ఎన్నికల స్టంట్: చన్నీ
- 'టైటానిక్', 'లార్డ్ ఆఫ్ ది రింగ్స్' నటుడు కన్నుమూత
- అయోధ్య వెళ్లటంపై వివక్ష!: కాంగ్రెస్కు రాధికా ఖేరా రాజీనామా
- కేరళ: హాస్టల్ బాత్రూమ్లో బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన యువతి
- లైంగిక వేధింపుల కేసు: ప్రజ్వల్ రేవణ్ణపై బ్లూకార్నర్ నోటీసులు
- మీనాక్షి ఇంత క్యూట్ గా ఉందేంటి? సీరత్ ఏకంగా అలా!
- AP: డీజీపీని బదిలీ చేసిన ఎన్నికల కమిషన్
- IPL 2024: సీఎస్కేకు బిగ్ షాక్.. స్వదేశానికి వెళ్లిపోయిన స్టార్ బౌలర్
- IPL 2024: పంజాబ్తో మ్యాచ్.. సీఎస్కే జట్టులో ఓ మార్పు
Advertisement